Morgonpromenad i Ipanema.

Morgonpromenad idag själv då sara låg hemma och sov, 08.00 och det var 31 grader ute och massa folk i rörelse. Dom är bra på att röra på sig här.

Så folktomt 08.00 men inte senare...

Det finns PT:s överallt och man kan träna allt på stranden från tennis, volleyboll, TRX, bosuplatta, vikter, egen kroppsvikt och även rockringar- ja allt! Grymt impad och sugen! 

Solen värmer gott! 

Hittade ett riktigt old school gym från stenåldern med bara män och dom jobbade hårt med vikterna som var cementblock! 

Jag gick väl ca 6 km idag och detta var belöningen- Ipanema strand! Grym utsikt! 

Sen blev det strandhäng med min string bikini för första gången, det ledde till mycket händelser på stranden..

Dessa killar var nöjda med sin utsikt idag sa dom..det gjorde mig glad för mitt självförtroende var inte på topp idag i den bikini och med den lilla träning jag har gjort.. Dom är grymma med att ge komplimanger här nere. Ego boost!! 

Hänger i hängmattorna på vårt hostel och umgås med vår goa receptionist Louis! 

Kram från ett varm med åskigt  och blåsigt Rio !