Meditation är träning för själen

"Meditation är ett sätt att vara, inte en teknik.Meditation handlar inte om att försöka komma någon annanstans, det handlar om att låta dig själv vara precis där du är och som du är."

Detta står skrivet på en  av våra tavlor i ett av våra klassrum på Sverigehälsan.

Jag har alltid varit en stressad själ som aldrig kan komma till ro och sen jag började på denna skola så har jag blivit mycket lugnare och jag älskar att komma ner i avslappning och att bara sitta och inte göra någonting utom att vara!